SCHÖN, DASS DU
DA BIST
Natürliche Bewegungen, Achtsamkeit im Alltag und die Mentale Gesundheit unterstützen unser allgemeines Wohlbefinden für ein ausgeglichenes und glückliches Leben.
All diese Faktoren liegen mir sehr am Herzen und ich möchte dich dabei begleiten,
wie du achtsam und mit neuer Energie deinen Weg gehen kannst.
Es ist Zeit - verlasse deine Komfortzone und lass dich von meinen Angeboten inspirieren.
Für dich, Natürlich und Simple
Ein effektives und gesundes Training setzt voraus, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden. Dieser Aspekt kommt leider in klassischen Group Fitness Kursen mit vielen Teilnehmern oft zu kurz. Da mir die Gesundheit meiner Kunden und der persönliche Kontakt sehr wichtig ist, trainiert ihr bei mir in Kleingruppen (max. 8 Personen)
mit persönlicher Betreuung.
Die Kurse sind für jedes Fitness-Level und für Frauen und Männer geeignet.
Pilates & Core Training
Ein sanftes Ganzkörpertraining, das Atmung und Bewegung in Einklang bringen soll. Achtsam für Körper und Geist. Eine starke Körpermitte sorgt für mehr Stabilität und verbessert die Koordination. Ein trainierter Rumpf, Beckenboden und Rücken sorgt für eine optimale Kraftübertragung über die gesamte Muskelkette.
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Bodyflow mit
Meditation
Ein dynamisches, achtsames Muskeltraining
mit oder ohne Hilfsgeräte.
Intensive Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine und Po verbunden mit Stretching & einer wohltuenden Meditation am Schluss.
Fitness Varussa
Dis Fitness unter Freiem Himmel
Eine Kombination aus Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. Verbessert deinen Herzkreislauf, stärkt deine Muskulatur am ganzen Körper und unterstützt dein Gleichgewicht und deine Koordination.
PREISE
KRANKENKASSENBEITRÄGE
Ich bin Aktivmitglied beim Berufsverband für Gesundheit und Bewegung BGB Schweiz. Viele Krankenversicherungen beteiligen sich im Rahmen der Bewegungs- und Gesundheitsförderung aus der Zusatzversicherung an den Kurskosten. Erkundige dich bei deiner Krankenkasse.
5 Monate (Dez - April) | 18 Lektionen
CHF 450.00
10er ABO | 10 Lektionen
CHF 250.00 (3 Monate Gültig)
Einzelektion | CHF 25.00
Personaltraining | Auf Anfrage
ANGEBOTE
... für ein starkes Team und mehr Mitarbeitergesundheit coming soon!
MEDITATION
Unsere Welt dreht sich schnell und wir uns mit ihr. Sich Zeit für sich nehmen, im hier & jetzt ankommen, einen Moment inne halten fällt uns oft schwer. Durch regelmässige Meditation können wir Stress und Unruhe reduzieren. Ängste und Blockaden lösen, Glücksgefühle und Leichtigkeit auslösen. Ich setze mich für dein Wohlbefinden und deine Mentale Gesundheit ein. Ich unterstütze dich und zeige dir wie du mit einfachen Meditationen und Achtsamkeitsübungen deinen Alltag leichter gestalten kannst. Sie Mutig und erfahre mehr über das heilsame Wunder der Meditation.Ich biete Meditationen in Gruppen oder im Einzelcoaching an.
LISA PARPAN
SPORTLICH | NATURVERBUNDEN | EINZIGARTIG
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Sport hat mich schon in der Kinder -/ Jugendzeit damals als ehemalige Eiskunstläuferin begleitet. In der Natur oder beim Auspowern in meinen Stunden sammle ich neue Energie für meinen Alltag.
Mit meiner Familie bin ich viel in der Natur, auf dem Bike oder den Skis anzutreffen.
Bewegung ist die Balance für ein ausgeglichenes Leben.
Nun darf ich meinen Traum Leben und dich auf deinem Weg zu mehr
Bewegung und Achtsamkeit unterstützen.
Mama von zwei Jungs | Groupfitness Trainer
Meditationslehrerin & Mentalcoach
Hotelfachfrau
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